http://madamka.tomsk.ru/ ru Главный женский сайт. Портал красоты и здоровья г. Томска http://madamka.tomsk.ru/yandexlogo.gif http://madamka.tomsk.ru/ DataLife Engine http://madamka.tomsk.ru/fitnessanddiets/2482-leto-na-tarelke.html Оранжевый цвет всегда кажется радостным и праздничным. Он рождает самые яркие ассоциации. К примеру, солнце и апельсин. Если оранжевый цвет встречается в одежде, то это говорит о человеке как о зрелой личности, а также о силе его внутреннего "я".В оранжевой палитре желтый цвет соединился с красным - так слились воедино активность и страсть. Фитнес и диеты Анютка Fri, 20 Apr 2012 11:23:29 +0700 Оранжевый цвет всегда кажется радостным и праздничным. Он рождает самые яркие ассоциации. К примеру, солнце и апельсин. Если оранжевый цвет встречается в одежде, то это говорит о человеке как о зрелой личности, а также о силе его внутреннего "я". В оранжевой палитре желтый цвет соединился с красным - так слились воедино активность и страсть. Этот цвет - символ тепла и блаженства, которое мы называем коротким словом "лето". В межсезонье и холодное время года именно оранжевая гамма помогает справиться с усталостью, тревогой, плохим настроением. Поэтому так полезно включать в меню каждого дня оранжевые фрукты, ягоды и овощи: морковь, тыкву, дыню, сладкий перец, апельсины, мандарины, хурму, абрикосы, курагу, кумкват, облепиху, рябину. Эти дары природы не только помогают справиться с хандрой, но и оздоравливают организм. Все оранжевые фрукты и овощи уникальны благодаря каротиноидам (соединениям витамина А), окрашивающим их в этот необыкновенный солнечный цвет, и, конечно же, другим полезным веществам. "Оранжевую революцию" на тарелке могут начать самые простые продукты: морковь, тыква, сладкий перец, облепиха, рябина. Сладкий болгарский перец - ценнейший источник витамина С. Чем больше мы едим перца, тем лучше, ведь витамин С защищает организм от атеросклероза, который ведет к потере памяти и старению организма. Морковь богата бета-каротином ( витамином А), важным антиоксидантом. Все ткани организма нуждаются в витамине А как в эффективном защитнике от инфекций, функциональных нарушений и преждевременного старения. Бета-каротин превращается в организме в ретинол, который очень полезен для зрения. Кстати, употребление моркови или морковного сока придает коже оттенок загара. Тыква. Чем ярче оранжевый цвет мякоти тыквы, тем больше в ней каротина. К примеру, 65 г запеченной тыквы содержит 354,25 мкг витамина А и всего 21 ккаl. Кроме того в тыкве есть необходимый организму витамин С, запас которого следует пополнять каждый день. А также - фолиевая кислота, участвующая в производстве генетического материала в клетках. Низкий уровень фолиевой кислоты может повысить риск сердечных заболеваний. Облепиха известна с древности. Ее целебные свойства знали на Тибете, о них писал Гиппократ. В России облепиху узнали и полюбили только в 17 веке при освоении Сибири. Первое впечатление было таким: облепиха быстро восстанавливает силы. Позднее были открыты все полезные свойства этих ягод. В них содержатся витамины В1, В2, В6, В12, К, F, Р, фолиевая кислота, каротиноиды, аскорбиновая кислота, провитамин А, минеральные вещества, органические кислоты, флавоноиды, антоциан. По этому набору облепиха не знает себе равных. Витаминов в ней в 6 раз больше, чем в черной смородине, и в 15 раз больше, чем в апельсинах. Из ягод и семян получают целебное масло, которым, кстати, можно заправлять салаты. Народная медицина использует для лечения не только плоды и масло, но листья, кору и ветки. Потому облепиху и считают лекарством от многих болезней и надежным средством от хронической усталости. Садовая рябина сорта "Невежинская" имеет оранжевый цвет и нежный кисло-сладкий вкус. Ее полезные свойства сравнимы с заслугами черной смородины и лимона. Ягоды рябины содержат витамин С, В, РР, Р, каротин (по его содержанию скромная ягода превосходит ряд сортов моркови), органические кислоты, до 12 % сахаров, железо, йод, соли кобальта, марганец, медь. Поэтому рябина – надежное средство при авитаминозах и общей слабости, малокровии, сердечных заболеваниях, ревматизме, полиартрите, при профилактике гипертонии и атеросклероза, при болезнях почек и печени, геморрое и прочем. Рябина обладает уникальной способностью удерживать в организме питательные вещества и тем самым экономить его энергию и силы. Ягодка хорошо сохраняется в замороженном и сушеном виде, в компотах, соках, сиропах, желе, вареньях. Особое место в оранжевой армии, борющейся за наше здоровье, занимает хурма. Полезными свойствами хурма превосходит даже яблоки, признанные лекари. Этот вкусный фрукт является прекрасным средством для поддержания здоровья сердечно-сосудистой системы - в нем содержится в 2 раза больше пищевых волокон, чем в яблоках. Превосходит он и в содержании калия, магния, натрия, кальция, марганца, железа, натрия и антиоксидантов. Хурма – это диетический продукт, богатый витаминами С, А, Р, йодом. Она обладает бактерицидным действием, уменьшает хрупкость сосудов, успокаивает нервную систему, повышает работоспособность, применяется при расстройствах пищеварения. Для профилактики атеросклероза полезно есть 100 г хурмы ежедневно. В домашней косметологии из мякоти хурмы и яичного желтка делают маски для проблемной кожи лица. На Востоке считают, что абрикос – ступень на пути к долголетию. А диетологи утверждают, что главное диетическое достоинство этого красивого и ароматного фрукта - калий. В 100 г свежих плодов его содержится 350 мг! Также абрикос богат провитамином А, витаминами С, В 1, В12, РР, фосфором, железом, магнием, органическими кислотами (яблочной, лимонной, винной, салициловой), редкими микроэлементами (никелем, молибденом, титаном), ароматными и дубильными веществами. Поэтому так полезен он при заболеваниях сердечно-сосудистой системы, почек, слизистой оболочки рта, при ожирении, кожных проблемах. Абрикос поддерживает нашу работоспособность в период значительных эмоциональных перегрузок. Авиценна назвал абрикос самым женским фруктом. Он очень полезен при беременности, так как увеличивает количество гемоглобина в крови. И является идеальным средством красоты: способствует похудению, омолаживает, улучшает состояние волос и кожи. Однако абрикосы и абрикосовый сок противопоказаны людям, страдающим сахарным диабетом, так как содержат 20-27% сахаров. Подсушенные абрикосы (курага) также очень полезны. Ведь сухофрукты - это источник концентрированных сахаров, железа, кальция и магния - необходимого для функционирования нервной системы. У мускусной дыни сорта "Канталупа" сочная и ароматная мякоть яркого оранжевого цвета, она не только вкусна, но и полезна, как и все дыни. В ней содержатся сахара, белки, углеводы, пищевые волокна, органические кислоты, железо, кальций, калий, медь, кобальт, фосфор, витамины С, РР, В2, А, каротин. Дыня не только участвует в процессе омоложения тканей кожи, волос, ногтей, зубов, но и оказывает лечебное воздействие на сердечно-сосудистую и нервную систему, полезна при атеросклерозе, геморрое, болезнях почек, обладает мочегонным и мягким слабительным свойством. Вкус и вид дыни - хорошее средство от сезонной депрессии. Есть дыню лучше всего отдельно от остальных продуктов. Но самым радостным оранжевым вкусом и цветом все-таки обладают цитрусовые. Апельсины и мандарины всегда будут символом зимних праздников - Нового года и Рождества. Цитрусовые давно признаны уникальными продуктами - источником бодрости и здоровья. Когда-то мандарины были экзотическим лакомством китайских правителей-мандаринов. Однако эти чудесные плоды родом из Индии. В Европу они попали только в 16 веке и с тех пор стали настоящими кулинарными фаворитами. Приятно, что в этих фруктах не бывает нитратов - они несовместимы с фруктовыми кислотами. Их можно есть даже с кожицей, в которой содержатся ароматические масла и гликозиды, укрепляющие сосуды. Мандарины прежде всего богаты витамином С - эликсиром бодрости. Для человека, находящегося в стрессовом состоянии, норма потребления этого витамина удваивается, поскольку он активно расходуется при выработке стрессовых гормонов. Тем, кто курит, также необходима двойная норма витамина С. В мандаринах содержится витамин А, полезный для зрения, В1, необходимый для работы нервной системы, Р - повышающий эластичность кровеносных сосудов и полезные минералы: кальций, железо, фосфор, натрий, калий. Регулярное употребление мандаринов нормализует пищеварение и функции кишечника, стимулирует иммунную систему, выводит из организма лишнюю жидкость, снижает риск развития атеросклероза и инсульта, помогает восстановить силы после переутомления. Апельсин впервые упоминается в китайских рукописях, относящихся к 2200 году до нашей эры, и сегодня по праву считается одним из самых любимых фруктов. Апельсины бывают тонкокожими, из которых лучше делать сок, толстокожими - они предпочтительны для еды - и горькими, к примеру, сорт "Севилья", использующийся для производства мармелада. У апельсинов сорта "Кровь" яркая оранжевая кожура с красным оттенком и бордовая мякоть… Этот фрукт - прекрасное поливитаминное средство. В нем содержится до 13 % сахаров, до 2-3 % лимонной кислоты, витамины С, В1, В2, В6, Р, А, углеводы, клетчатка, фитонциды, калий, фосфор, кальций, пектиновые и азотистые вещества. Такое природное витаминное богатство помогает бороться с авитаминозом, гипертонией, ожирением, болезнями печени, сердца, пищеварения, бронхитом. С помощью апельсина легче справляться с усталостью, очищать организм от шлаков, устранять инфекции полости рта и вообще быстрее выздоравливать. Эфирное масло апельсина – хорошее лекарство от депрессии, к тому же этот оранжевый фрукт является успокоительным средством, облегчающим сильное сердцебиение и истерики. Как косметолог, апельсин – вернее, его эфирные масла, - помогает избавиться от целлюлита. Сок апельсина смягчает кожу, дезинфицирует ее и сужает поры. Экзотический кумкват - редкость на нашем столе. Но все-таки стоит обратить внимание на эту разновидность цитрусовых, так называемый "японский апельсин". Его едят целиком вместе со сладкой на вкус кожурой и кислой мякотью. Его ценность - в свежести и аромате, которые он придает блюду, и необычности. Используется для коктейлей, бутербродов, джемов, цукатов, фруктовых салатов, соусов для мяса. http://madamka.tomsk.ru/fitnessanddiets/2454-12-blyud-iz-yablok.html Каждый знает, что из яблок можно сварить варенье или испечь шарлотку. Однако этот плод вполне подойдет и для более сложной задачи. Например, для приготовления обеда из четырех блюд. Фитнес и диеты Анютка Fri, 20 Apr 2012 11:22:28 +0700 Каждый знает, что из яблок можно сварить варенье или испечь шарлотку. Однако этот плод вполне подойдет и для более сложной задачи. Например, для приготовления обеда из четырех блюд. Факты о яблоках 1. Православный праздник – Преображение в народе называется Яблочным спасом. 19 августа верующие приносят яблоки в храм для освещения своего урожая. Считается, что до этого момента есть плоды текущего года нельзя, так как они еще не созрели. 2. В греческой мифологии золотое яблоко с надписью «прекраснейшей» привело к Троянской войне. Богиня раздора Эрида подбросила его Гере, Афине и Афродите на свадьбе Пелея. Сами Богини никак не могли решить, кто же из них на свете всех милее. Поэтому их взялся рассудить Парис. Яблоко он отдал Афродите, которая за это пообещала ему в жены самую красивую смертную женщину. Ею оказалась Елена – жена спартанского царя. Парис ее похитил, тем самым развязав войну между Троей и Спартой. Сейчас мы используем выражение «яблоко раздора» для обозначения какой-либо вещи, приводящей к непредсказуемым последствиям. 3. В славянских сказках молодильные яблоки возвращали молодость тому, кто их съест. С десертами все более-менее понятно – для них подходит любой фрукт. Однако также яблоки кладут: * в салаты: так они получаются сочнее, кроме того, яблоко хорошо подчеркивает вкус свеклы и моркови; * в супы - с яблоком они приобретают довольно экзотичный сладковато терпкий привкус; * в мясо – оно отлично сочетается с яблоками, а благодаря яблочной кислоте получается мягче и сочнее. Салаты из яблок 1) Салат из яблок с кефиром На две порции понадобится: * два зеленых яблока * полстакана кефира * одна десертная ложка меда * пятьдесят граммов фундука или грецких орехов Взбиваем кефир с медом до образования пены. В полученную массу добавляем очищенные и порезанные соломкой яблоки. Сверху салат посыпаем измельченными орехами. Калорийность одной порции: 319 ккал 2) Салат из яблок и моркови На две порции понадобится: * два зеленых яблока * одна морковь * половина лимона * зеленый салат * 25 граммов жареных семечек подсолнуха * бальзамический уксус * пучок кинзы Очищенные яблоки и морковь трем на крупной терке. Вымытые и высушенные листья салата рвем и смешиваем с яблоками, морковью и соком лимона. Заправляем бальзамическим уксусом. Сверху блюдо посыпаем жареными семечками подсолнуха и мелконарезанной кинзой. Калорийность одной порции: 217 ккал 3) Салат из яблок и квашеной капусты На две порции понадобится: * одно яблоко * триста граммов квашеной капусты * пятьдесят граммов ветчины * 25 граммов грецких орехов * сметана Яблоко очищаем от кожицы, удаляем сердцевину и режем кубиками. Ветчину нарезаем соломкой и перемешиваем с яблоками и капустой. Добавляем орехи. Подаем блюдо, заправленное сметаной. Калорийность одной порции: 318 ккал Первые блюда из яблок 1) Холодный борщ с яблоками На две порции понадобится: * два яблока * одна свекла * один свежий огурец * два сваренных вкрутую яйца * зеленый лук * один кусок черного хлеба * сметана Варим свеклу. Чистим ее и трем на мелкой терке. Затем заливаем кипятком и добавляем черный хлеб. Ставим бульон на одни сутки в холодное место. На следующий день его процеживаем, добавляем кусочки очищенных от кожицы яблок, рубленые яйца, нарезанные кубиками огурцы, зеленый лук, соль и сахар по вкусу. Подаем блюдо со сметаной. Калорийность одной порции: 252 ккал 2) Яблочный суп с пастой «Пенне» На две порции понадобится: * два сладких яблока * сто граммов пасты «Пенне» * сметана Яблоки очищаем от кожицы и удаляем сердцевину. Кожуру заливаем литром воды и варим, пока она не станет мягкой. Затем бульон процеживаем. Добавляем нарезанные кубиками яблоки и сахар по вкусу. Пасту варим в подсоленной воде до полуготовности. Промываем и выкладываем в яблочный бульон. Держим суп на сильном огне, пока яблоки не станут мягкими. Подаем блюдо со сметаной. Калорийность одной порции: 242 ккал 3) Говяжий суп с яблоками На две порции понадобится: * два зеленых яблока * триста граммов говядины * два помидора * одна луковица * одна столовая ложка муки * зелень (укроп и петрушка) Варим говядину до готовности. Полученный бульон процеживаем. Из яблок удаляем сердцевину, режем дольками и добавляем в бульон. Держим на слабом огне пять-семь минут. Пока яблоки варятся, помидоры ошпариваем кипятком, очищаем от кожицы и режем кубиками. Обжариваем мелконарезанный лук до золотистого цвета, добавляем в него муку и помидоры. Тушим под крышкой две-три минуты. Лук и помидоры кладем в бульон с яблоками и доводим до кипения. Подаем суп с кусочками мяса, заправленный зеленью укропа и петрушки. Калорийность одной порции: 421 ккал Вторые блюда из яблок 1) Куриное филе в яблоках На две порции понадобится: * два яблока * триста граммов куриной грудки * половина луковицы * чеснок * две столовые ложки сливок * пятьдесят граммов сметаны Обжариваем порезанное кубиками куриное филе до золотистого цвета. Яблоки очищаем от кожицы, удаляем сердцевину и режем кубиками. Лук шинкуем и обжариваем до золотистого цвета в подсолнечном масле. Затем добавляем мелконарезанный чеснок, яблоки и держим под крышкой на слабом огне пять-семь минут.Когда яблоки станут мягкими, добавляем сливки и сметану. Перемешиваем яблочный соус с кусочками куриного филе и заправляем солью и перцем по вкусу. Калорийность одной порции: 446 ккал 2) Яблоки с рисом На две порции понадобится: * одно яблоко * полстакана риса * двадцать граммов изюма * цедра половины лимона Варим рис до полуготовности. Откидываем на дуршлаг и хорошенько промываем. Удаляем из яблок сердцевину и режем дольками. Выкладываем яблоки в кастрюлю, добавляем полстакана воды и доводим до кипения. Затем кладем изюм, мелконарезанную цедру, рис и соль по вкусу. Держим смесь под крышкой на слабом огне семь минут. Это блюдо можно подавать как холодным, так и горячим. Калорийность одной порции: 244 ккал 3) Тушеная говядина с яблоками На две порции понадобится: * два яблока * триста граммов говядины * одна луковица * один помидор * одна столовая ложка сметаны Мясо режем кубиками, обжариваем в подсолнечном масле, добавляем полстакана воды и тушим на медленном огне. Помидоры ошпариваем кипятком, очищаем от кожицы и мнем вилкой до пюреобразного состояния. Яблоки чистим, удаляем сердцевину и режем кубиками. Мелконарезанный лук обжариваем в подсолнечном масле, добавляем яблоки, помидоры и сметану. Держим под крышкой на слабом огне три минуты. Когда говядина станет мягкой, смешиваем мясо с яблочно-томатной смесью. Добавляем соль перец по вкусу и оставляем томиться на две-три минуты под крышкой. Калорийность одной порции: 390 ккал Десерты из яблок 1) Яблоки в сметане с корицей. На две порции понадобится: * три зеленых яблока * чайная ложка корицы * двести граммов сметаны Вырезаем у яблок сердцевину и режем дольками. Добавляем корицу и тушим яблоки в собственном соку пять минут в сковородке под крышкой. Если яблоки кислые, можно добавить сахар по вкусу. Подаем блюдо пока оно теплое со сметаной. Калорийность одной порции: 173 ккал 2) Запеченные яблоки с творогом На две порции понадобится: * два яблока * сто граммов жирного творога * одно яйцо * ванильный сахар * вишневое варенье Яблоки разрезаем пополам и удаляем ложкой сердцевину. Творог, как следует, растираем вилкой, добавляем яйцо и ванильный сахар по вкусу. Начиняем «лодочки» из яблок творогом и запекаем семь-десять минут в духовке. Подаем с вишневым вареньем. Калорийность одной порции: 238 ккал 3) Яблоки фаршированные мороженым На две порции понадобится: * два яблока * сто граммов сливочного мороженого * один стакан белого вина * один стакан воды * две столовые ложки сахара * половина лимона * 25 граммов тертого фундука Яблоки очищаем от кожицы, срезаем верхушку и ложкой удаляем сердцевину. Доводим до кипения вино с сахаром водой и соком половины лимона. В кипящий сироп опускаем яблоки и оставляем на пять-семь минут. Затем охлаждаем до комнатной температуры, не вынимая из сиропа. Откидываем фрукты на дуршлаг. После того, как сироп стечет, кладем их на полчаса в холодильник. Начиняем яблоки мороженым, а сверху посыпаем тертым фундуком. Калорийность одной порции: 412 ккал http://madamka.tomsk.ru/fitnessanddiets/2489-iskonnye-delikatesy.html Примерно на полгода среднерусский человек, обитающий в зоне умеренного климата и неумеренного употребления горячительных напитков, норовит сесть на подножный корм. Что вполне реально, хотя наши скудные земли не родят тропических фруктов и тучных злаков. Другой вопрос - в том, что не все знают, как подножный корм правильно приготовить и какие деликатесные блюда можно сварганить из простого сырья, не прибегая к сложным кулинарным приёмам. Для того чтобы насладиться блюдами по двум нижеприведённым рецептам, вам понадобится только один кулинарный агрегат - русская печь. Для блюда по третьему рецепту - вообще никакое оборудование не понадобится. Фитнес и диеты Анютка Fri, 20 Apr 2012 11:19:12 +0700 Примерно на полгода среднерусский человек, обитающий в зоне умеренного климата и неумеренного употребления горячительных напитков, норовит сесть на подножный корм. Что вполне реально, хотя наши скудные земли не родят тропических фруктов и тучных злаков. Другой вопрос - в том, что не все знают, как подножный корм правильно приготовить и какие деликатесные блюда можно сварганить из простого сырья, не прибегая к сложным кулинарным приёмам. Для того чтобы насладиться блюдами по двум нижеприведённым рецептам, вам понадобится только один кулинарный агрегат - русская печь. Для блюда по третьему рецепту - вообще никакое оборудование не понадобится. Предположим, русская печь в вашем распоряжении есть. Предположим, вы её умеете топить и уже истопили - жарко, чисто, берёзовыми дровами; уже выгребли угли и выбрали золу. Остаётся только "испоместить" в жерло печи что-нибудь такое-этакое - и спокойно ждать, пока вкусность приготовится почти без вашего участия (это главное достоинство русской печи - за ней следить не надо, она "сама варит"). В саду созрела малина. Что с ней делать? Варить варенье - потребуется целая прорва сахару, лужёный таз, множество стеклянных банок. Сам процесс варки долог и утомителен, варенье от себя ни на минуту не отпускает. Готовый продукт, разлитый в тару, не только увесист и хрупок, его ещё и вывозить надо поскорее. Поступим проще. Свежую малину в любом количестве (от килограмма до центнера) истолчём деревянной ложкой в ягодную кашу. Полученную малиновую кашу намажем на капустные листья (если их нет, подойдут и листья самой малины), разложим на выстланных соломой противнях и поместим в натопленную печь. Там их надо держать до тех пор, пока ягодная каша не обратится в красновато-буроватые сухие лепёшки. Полностью высушенные малиновые лепёшки надо сложить в картонную коробку или матерчатый мешок. В таком виде и в сухом месте они гарантированно сохранятся год-два. Зачем всё это? А вот зачем. Зимой заварите свежего чаю, откусите кусок лепёшки и отхлебните глоточек из чашки. Через минуту у вас - полный рот свежего малинового аромата и вкуса. От такого чаепития вам потом трудно будет отвыкнуть. А уж при простуде без малиновых лепёшек просто никуда. В вашем распоряжении - трёхлитровая банка свежего молока. Враз её не выпить. Можно сделать простоквашу, можно творог - и всё, пожалуй. Но есть и другой рецепт. Налейте молоко в широкогорлую крынку или глиняную миску и поставьте в жарко вытопленную печь. Молоко начнёт томиться и обретать кремовый цвет - за счёт карамелизации содержащегося в нём сахара. На поверхности молока будет образовываться толстая золотистая пенка. По мере того как пенки нарастают, их нужно снимать и укладывать стопочкой в широкую посудину, как блины. После чего - вынести на холод (в погреб или холодильник) и выдержать несколько часов. Когда пенки с топлёного молока слежатся в одну массу и остынут, получится каймак - блюдо совершенно неповторимого вида и вкуса, похожее на сливочное мороженое, сливочный крем и ряженку одновременно. Есть каймак лучше всего с вареньем или мёдом, потому что от добавки сахара он "плывёт". Насчёт грибов единого мнения не существует. Люди по отношению к грибам делятся на две большие группы - те, кто грибы обожает, и те, кто их терпеть не может. Но и любители-фанатики грибного стола, напуганные слухами о массовых мутациях съедобных грибов в ядовитые, обращаются с этим даром природы совершенно варварски - моют в семи водах, варят в трёх водах, жарят, тушат до тех пор, пока от бедного гриба не останется жалкая вываренная-выжаренная кроха, потерявшая весь вкус и аромат, столь же вкусная и ценная, как крахмальный клейстер или жёваная бумага. Есть, однако, в русских лесах гриб, о ядовитых мутациях которого пока слышать не приходилось. Растёт он в еловых и сосновых лесах начиная с конца июля и до начала сентября. Это рыжик. Единственный лесной гриб, служивший в XIX веке предметом доходной бартерной торговли с Западом. Из Парижа в Москву и Петербург поступало настоящее французское шампанское в тех самых тёмных бутылках толстого стекла, какие мы и теперь знаем. Обратно в Париж в этих же бутылках уезжали солёные рыжики. Но не всякие - только такие, что могли пролезть в бутылочное горлышко. Вы напали в лесу на рыжики и принесли домой лукошко. Попробуйте старинный способ сухой солки рыжиков - он годится ТОЛЬКО для этих грибов. Рыжики не надо мыть. Оберите руками сор, обдуйте - этого хватит. Сложите грибы без ножек вверх пластинками в эмалированную кастрюлю или глазурованную керамическую ёмкость. Укладывая, пересыпайте по слоям солью. Затем придавите гнётом (сосновой или еловой дощечкой с камнем, только, Боже упаси, не железным предметом!) и выставьте в погреб. Через час-два грибы дадут сок, затем скроются в нём. Засолка должна длиться три-четыре дня. Для описания вкуса рыжиков, засоленных без воды и пряностей, в русском языке нет слов. http://madamka.tomsk.ru/fitnessanddiets/2487-osobyy-ovosch-chesnok.html В конце зимы и начале весны нам всем не хватает витаминов, что может стать одной из причин различных болезней. Одним из полезных овощей, употребление которых является профилактикой и лечением простудных заболеваний, считается чеснок, содержащий много витаминов и других замечательных веществ. Фитнес и диеты Анютка Fri, 20 Apr 2012 11:18:26 +0700 В конце зимы и начале весны нам всем не хватает витаминов, что может стать одной из причин различных болезней. Одним из полезных овощей, употребление которых является профилактикой и лечением простудных заболеваний, считается чеснок, содержащий много витаминов и других замечательных веществ. Для меня чеснок - особенный овощ. Я его очень люблю и готова есть каждый день, но…. Всем известно, что запах у чеснока сильный и не всегда приятный; даже если съешь его вечером, утром все равно никакая, даже самая хорошая зубная паста или жевательная резинка не поможет. Самое неприятное, что чеснок не любит мой муж. Во время простуды и эпидемий гриппа он еще готов мириться со мной чесночной, но в остальное время запах приносит ему сильные страдания, а я стараюсь лишний раз не шокировать любимого. Зато в праздники добавляю немного чеснока во многие блюда – на праздничном столе образуется такое смешение ароматов, что никто его и не заметит. Чеснок (Allium sativum) вместе с его не менее полезным родственником луком относятся к семейству Лилейные и возделываются человеком более трех тысяч лет. Родина чеснока – Средняя Азия. В пищу обычно употребляют луковицу, состоящую из нескольких узких зачаточных луковичек, "зубков", и иногда листья. Все части растения обладают специфическим запахом. Чеснок образует также луковички в соцветии при основании цветоножек, называемые бульбочками. Вегетативное размножение чеснока осуществляется обоими типами луковичек. Чеснок не размножается семенами – ему для этого достаточно маленьких луковичек, обильно образующихся и в подземной части, и на верхушке растения. Не так просто выбрать нужное время, когда выкапывать чесночную луковицу. Выкопаешь раньше – будет она недозрелая, а запоздаешь – распадется на зубки, которые тут же начнут прорастать. Растение считается готовым к уборке, когда листья его начинают желтеть. Подсушенные луковицы можно хранить даже при комнатной температуре, но лучше всего их полезные свойства сохраняются в холодильнике. Чеснок содержит много витамина С, примерно 20 мг на100 г в луковице (в листьях еще больше, 50 мг на100 г, но они, к сожалению, долго не хранятся). При этом суточная потребность человека в витамине С около 60 мг. Содержатся многие другие витамины, но в меньшем количестве. Диаллилсульфид, одно из действующих веществ чеснока, вместе с другими серосодержащими соединениями обеспечивают тот самый специфический запах и обладают бактерицидным действием по отношению ко многим вредным бактериям. Чеснок как пряное растение улучшает аппетит и вкус блюд, в этом качестве по популярности он занимает почетное третье место и уступает только перцу и луку. Для того чтобы чеснок было удобнее использовать в качестве приправы, пищевая промышленность выпускает его в виде порошка, который изготавливают, измельчив и высушив луковицы. Чеснок добавляют в мясные блюда, при консервировании овощей, в колбасные изделия и употребляют в свежем виде. Маринуют не только луковицы чеснока, но и его стрелки. Тех, кому чеснок интересен не из-за вкусовых качеств, а из-за полезных свойств, могут заинтересовать различные биологически активные добавки на его основе. Чеснок снижает уровень холестерина в крови, тормозит протекание онкологических процессов, защищает печень от токсинов. Эти свойства чеснока широко используются в медицине. В Древнем Риме считалось, что чеснок умножает силы, укрепляет дух и лечит от всех болезней, для увеличения храбрости его давали легионерам и гладиаторам. В древнем Вавилоне, Египте, Финикии, в Китае, Греции и Индии чеснок использовался много столетий как средство от всех болезней. Чесноку приписывали и магические силы, он, например, наряду с серебром считался лучшим средством против вампиров. Чеснок развешивали в доме, чтобы он отгонял злых духов и прочую нечистую силу. Чеснок держали во рту, нанизывали на нитки и надевали на шею для предотвращения заражения опасными инфекционными заболеваниями, чумой, холерой и брюшным тифом. В годы Первой мировой войны разведенным соком чеснока лечили гнойные раны. Однако не следует забывать, что сок чеснока в больших количествах, попавший на кожу или слизистые, может вызвать раздражение или аллергическую реакцию. Несмотря на то, что в последние годы создано огромное количество самых разнообразных лекарств, чеснок не утратил своей заслуженной славы, оставаясь проверенным профилактическим и терапевтическим средством. http://madamka.tomsk.ru/fitnessanddiets/2485-5-mifov-o-ede.html С понятием "здоровое питание" связанно множество мифов. Разбираемся - где правда, а где выдумка. За свою долгую историю человечество накопило множество заблуждений по поводу того, что из еды вредно и что полезно для нашего организма. Это произошло потому, что правила здорового питания постоянно изменялись. Все новыми и новыми научными исследованиями руководствуются в выборе здоровой пищи врачи-диетологи, а за ними следом и все мы. Как же не потеряться в круговороте постоянных изменений? Фитнес и диеты Анютка Fri, 20 Apr 2012 11:17:29 +0700 С понятием "здоровое питание" связанно множество мифов. Разбираемся - где правда, а где выдумка. За свою долгую историю человечество накопило множество заблуждений по поводу того, что из еды вредно и что полезно для нашего организма. Это произошло потому, что правила здорового питания постоянно изменялись. Все новыми и новыми научными исследованиями руководствуются в выборе здоровой пищи врачи-диетологи, а за ними следом и все мы. Как же не потеряться в круговороте постоянных изменений? Мы предлагаем вам ознакомиться с последними новостями в области диетологии. 1 миф: можно питаться одними фруктами На самом деле фруктовые или ягодные диеты (яблочная, банановая, ананасовая, грейпфрутовая, клубничная и т.д.) вызывают нарушения обмена веществ. Глюкоза и фруктоза в избыточных количествах приводят к повышению содержания в крови инсулина. При этом повышенный уровень инсулина сохраняется достаточно долгое время и вызывает повышенный аппетит. Если фруктами, особенно сладкими, питаться в течение длительного времени, то можно нанести еще серьезный вред и щитовидной железе. 2 миф: можно набрать лишний вес, если во время еды пить различные напитки Подобной тенденции врачами и учеными не замечено. Но действительно не стоит пить жидкость во время трапезы потому, что она мешает нормальному перевариванию пищи, разжижая при этом желудочный сок. Ведь наш организм при еде и так выделяет достаточное количество слюны для того, чтобы размягчить пищу. А соки и минеральную воду лучше пить до еды или после. 3 миф: от макарон и картофеля быстро толстеешь В действительности толстеют вовсе не от макарон и картофеля, а от жирных подлив, сливочного и растительного масла, сыра, которыми щедро сдабриваются блюда из этих продуктов. Картофельный крахмал, наоборот, способствует хорошему пищеварению: он стимулирует синтез витамина В2 кишечными бактериями, под действием крахмала активизируется обмен желчных кислот. Еще менее калорийны макароны: 190 калорий на 50 г сухого продукта. 4 миф: простуженное горло, лишние калории, зубная боль - это все, что можно получить от порции мороженого На самом деле, у этого продукта множество полезных свойств. Мороженое стимулирует выработку нашим организмом особого вещества – серотонина, способного защищать нас от стрессов. Врачи объясняют это тем, что молоко или сливки, из которых производят мороженое, содержат L-триптофан, эффективный натуральный транквилизатор, успокаивающий нервную систему. Это вещество также способно помочь нам справиться с бессонницей. 5 миф: свежие овощи уступают овощам из морозилки Оказывается, овощи из морозилки гораздо полезнее тех, что предлагают нам супермаркеты в холодное время года. Дело в том, что свежим овощам приходится проделать длительный путь из южных стран, и к тому времени, когда они оказываются на прилавках наших магазинов, все имевшиеся в них витамины и минералы уже потеряны. В отличие от содержащихся в замороженных овощах, которые, напротив, подвергаются обработке спустя несколько часов после того, как были собраны. Именно благодаря этому вся их питательная ценность сохраняется. Главное - помните, что все должно быть в меру. Дорогие девушки, забудьте вы о пресловутых 90-60-90, питайтесь правильно и помните: то, что дано вам от природы, - это естественно, а что естественно, как известно, не безобразно! А самое главное, будьте здоровы! http://madamka.tomsk.ru/krasota/2359-make-up-amp-amp-sex-stoit-li-v.html Все хорошо помнят прекрасную Анжелику - героиню Мишель Мерсье из известного романа Анны и Сержа Голон. Она всегда была безупречна: и когда рыдала в подушку, и когда неистово кричала «Жофрей», и когда открывала густо накрашенные глаза после бурной ночи. Макияж не уплывал разноцветными потоками, превращая хорошенькое лицо девушки в маску Пьеро, а шикарные локоны не превращались в солому. Но это – кино, в жизни – иначе. Помните: мужчин возбуждает уверенность в себе. Поэтому женщина, впадающая в панику от одной мысли, что должна всегда выглядеть великолепно, чтобы ее любили, не вызывает у мужчины такого уважения, как женщина, не боящаяся показать естественную красоту Красота Анютка Fri, 20 Apr 2012 10:57:27 +0700 Все хорошо помнят прекрасную Анжелику - героиню Мишель Мерсье из известного романа Анны и Сержа Голон. Она всегда была безупречна: и когда рыдала в подушку, и когда неистово кричала «Жофрей», и когда открывала густо накрашенные глаза после бурной ночи. Макияж не уплывал разноцветными потоками, превращая хорошенькое лицо девушки в маску Пьеро, а шикарные локоны не превращались в солому. Но это – кино, в жизни – иначе. Помните: мужчин возбуждает уверенность в себе. Поэтому женщина, впадающая в панику от одной мысли, что должна всегда выглядеть великолепно, чтобы ее любили, не вызывает у мужчины такого уважения, как женщина, не боящаяся показать естественную красоту Многие женщины неоднократно задавали себе вопрос: стоит ли оставаться накрашенной в постели или же нет? Для того чтобы докопаться до истины, мне пришлось опросить добрую часть друзей мужского пола. Как ни странно, превалировал ответ «Нет, естественность превыше всего». И что же? Теперь не нужно краситься, делать укладку и эпиляцию, маникюр и далее по списку? Конечно, стоит. Просто психология мужского визуального восприятия тем и отличается от женской, что мужчина видит объект в целостности. Если он не профессиональный визажист, то не станет разделять естество и искусство, а просто будет восхищаться красивой женщиной, если она того стоит. И не станет спрашивать, что за чудесная тушь так удлинила ресницы, как вам удалось нарисовать такие аппетитные губы и почему ваши локоны сохраняют свою форму в дождливую погоду. Хотя, стоит заметить, что мужчина сможет отличить естественность от «боевого окраса». Последний, вряд ли ему понравится. Им приятно ощущать природную бархатистость кожи девушки и легкие касания ресниц, а не стирать с себя суперустойчивую помаду или тональный крем, который накрепко Мужское мнение "Как-то раз я был с женщиной, которая была чрезвычайно озабочена тем, как она выглядит в постели, чем привела меня просто в ярость. Во-первых, она пришла в постель с полным макияжем, накрашенными губами. На ней была куча украшений, длинные ногти, похожие на когти, и она прикасалась ко мне очень осторожно, чтобы не повредить их. Все время, что мы были в постели, она постоянно приводила себя в порядок, поправляя свою прическу и украшения. Я не мог дождаться момента, когда отделаюсь от нее!" въелся в белоснежную подушку. Поверьте, в слово «естественность» вложено не только отсутствие макияжа как такового, но и естественность поведения самой девушки в ответственный момент. Мало кто на первом свидании начинает использовать ролевые игры. Кстати, макияж в сексе, в большинстве своем, мужчины готовы принимать именно в ролевых играх. Спросите своего мужчину, что он думает о косметике и одежде. Это не значит, что вы должны отказаться от своих собственных вкусов, чтобы угодить мужчине. Но многие женщины никогда не обсуждали эти вопросы с мужчинами, которых любят. Вы оба можете узнать много нового из этого разговора. Оно вам надо? Давайте попробуем разобраться, зачем женщине макияж? Основная функция макияжа — привлекать внимание. Когда мы наносим тушь и тени, то, как бы предлагаем посмотреть на наши глаза, когда подводим и красим губы, делаем акцент на них. Хотим мы этого или нет. В принципе, макияж и призван максимально подчеркнуть нашу индивидуальность, помочь внешне выразить внутреннюю сущность, выделиться из толпы. Вместо пижамы я надеваю на ночь «Шанель №5». Мэрилин Монро Но существует определенный тип женщин, которым из толпы выделиться мало. Им необходимо, чтобы вся эта толпа только на них и смотрела. Без пристальных взглядов окружающих они просто не могут жить. В идеале эти взгляды, конечно, должны быть восхищенными. Но если не получается, то пусть будут заинтересованные или хоть какие-нибудь. Специалисты называют подобный психотип демонстративным. Именно таким «актрисам по жизни» принадлежит авторство макияжа, известного в народе как «последний шанс». Драматическая подводка, несколько слоев туши, губы в пол-лица... Обычно степень его карикатурности обратно пропорциональна культурному уровню дамы. Чем ниже образование и вкус, тем «круче». Подсознательная установка здесь такая: «Если вы еще не поняли, какая я красавица, я вам сейчас это нарисую». Когда мужчины говорят, что не любят накрашенных женщин, то имеют в виду этот вариант. Ну и, конечно, мы более тщательно за собой следим, дольше и старательнее делаем макияж, когда хотим кому-то понравиться. Наиболее циничные представительницы феминизма возводят эту взаимосвязь к временам рабской зависимости женщин от мужчин. Чтобы понравиться господину, чтобы он сильнее любил и лучше обращался, нужно быть молодой и красивой. Чем привлекательнее рабыня, тем она дороже, и в прямом и в переносном смысле. Вот и старались наши прапрабабки поднять свою стоимость всеми способами, в том числе и косметическими. Даже целую науку разработали, теперь это «визаж» называется. Гипотеза эта построена не на пустом месте, но мне она как-то душу не греет. Мужское мнение "Я терпеть не могу женщин, которые считают, что всегда должны прекрасно выглядеть. Они часами занимаются своими прическами и макияжем, и как только что-то нарушается в их внешнем виде, они тут же опрометью несутся в туалет, чтобы все восстановить. Мне нравятся женщины, которые могут просто натянуть джинсы, надеть свитер и пойти на завтрак, не беспокоясь, как они выглядят. Я люблю женщин, которые могут валяться на траве, не волнуясь за свою прическу" Особенно если учесть, что царицы тоже красились. Они-то кому цену набивали? А вообще желание украшаться, нравиться самой себе, окружающим и ему, ненаглядному, по-моему, присуще женщине по самой ее природе. Тем более влюбленной женщине, когда она смотрит на себя как бы глазами своего возлюбленного. Расчесывая и завивая волосы, думает, как он будет прикасаться к ее локонам. Делая макияж глаз, — достаточно ли они глубоки и выразительны, чтобы передать все ее чувства. Накрашивая губы, — захочется ли ему их поцеловать... С помощью макияжа можно примерить на себя всевозможные амплуа и понять, какой именно больше всего подходит вам по реакции мужчин. Накладывая определенный макияж, мы начинаем играть роль и мужчины чувствуют это. Поэтому когда «сезон охоты» позади, как и соперницы, наступает час икс – снять маску, снова стать самой собой. Мужчины высоко ценят способность женщины подчеркнуть свою природную красоту, но они должны также знать, что вы чувствуете себя спокойно и без косметики и других ухищрений, такой, какая вы есть. Оказывается, мужчины терпеть не могут женщин, слишком озабоченных своим внешним видом, а рекламная индустрия и средства массовой информации постоянно "промывают женщинам мозги", вдалбливая стереотипы красоты и привлекательности. Так считает психолог Барбара де Анджелис Так все же надо ли краситься в постели? Один мой знакомый сказал: «Очень приятно видеть девушку, выходящую из душа, свежую, без грамма косметики. Выражение лица меняется, она становится такой милой и беззащитной. И сразу понятно, что она мне доверяет и уверена в себе, а косметика для нее – лишь дань моде и средство самовыражения». Ну, разве это не убедительный ответ на вопрос? Хотя, сколько людей – столько и мнений, решать вам. И напоследок маленький совет: будьте красивы, прежде всего, красотой внутренней. Сколько бы вы ни бились над тем, чтобы хорошо выглядеть внешне, истинная красота всегда исходит изнутри человека. Когда вы довольны собой, когда вы заботитесь о себе, когда вы сохраняете свое женское достоинство, вы будете ощущать внутри себя красоту и гармонию, а эту красоту трудно не заметить. http://madamka.tomsk.ru/fitnessanddiets/2452-legendy-i-mify-ob-antioksidanta.html Зловредные и опасные субстанции под названием «свободные радикалы», а, выражаясь более-менее научно - агрессивные молекулы кислорода в клетках организма, образующиеся в результате многочисленных окислительно-восстановительных процессов (обмен веществ), открытые учеными еще в начале 20 века, в последнее время объявлены виновниками многих человеческих проблем – репродуктивных патологий, различных болезней, процессов старения. А спасение от этой напасти – антиоксиданты. Фитнес и диеты Анютка Fri, 20 Apr 2012 10:56:54 +0700 Зловредные и опасные субстанции под названием «свободные радикалы», а, выражаясь более-менее научно - агрессивные молекулы кислорода в клетках организма, образующиеся в результате многочисленных окислительно-восстановительных процессов (обмен веществ), открытые учеными еще в начале 20 века, в последнее время объявлены виновниками многих человеческих проблем – репродуктивных патологий, различных болезней, процессов старения. А спасение от этой напасти – антиоксиданты. В ходе исследований мнения ученых нередко расходятся. Некоторые считают, что положительное влияние антиоксидантов на организм несколько преувеличено. Есть и те, кто утверждает, что прием антиоксидантов не только не защищает организм человека но, возможно, даже увеличивает риск развития злокачественных опухолей и, что именно свободные радикалы, а не антиоксиданты, активизируют процессы омоложения, а высокая концентрация свободных радикалов - способ борьбы организма с инфекциями. Свободные радикалы вырабатываются лейкоцитами. Если этот процесс нарушен искусственно, то сопротивляемость инфекциям резко понижается. Нейтрализуя свободные радикалы с помощью антиоксидантов, мы «разоружаем» организм, делая его беззащитным перед многими болезнями. По этой причине прием антиоксидантов противопоказан при ряде заболеваний, в число которых входят и онкологические. Правда речь идет только о синтетических антиоксидантах, на овощи, фрукты и ягоды запрет не распространяется. Большинство ученых придерживаются мнения, что живые антиоксиданты воздействуют на организм иначе, чем аптечные препараты. Только «живые» продукты могут приносить настоящую пользу и быть «защитниками» человека. Для борьбы со свободными радикалами в нашем организме уже заложена мощная защитная антиоксидантная система, которая тщательно контролирует концентрацию свободных радикалов и уничтожает лишние. Правда, способность организма вырабатывать антиоксиданты с годами ослабевает. Кроме человеческого организма, природа наделила антиоксидантными веществами и растения. В большинстве своем это витамины, Е, А, С и микроэлементы – селен, В-каротин и т.д. Мощным антиоксидантным действием обладают также природные соединения растительного происхождения, объединенные под общим названием – флавоноиды. Вместе с тем, все ученые подчеркивают, что даже если лабораторные опыты подтвердили наличие в том или ином продукте большого количества антиоксидантов, это не значит, что все они будут усвоены организмом человека. К сожалению, антиоксидантные вещества, содержащиеся в различных продуктах, усваиваются только частично. Эффективность антиоксидантов зависит и от того, в каком виде мы едим продукты – свежем, или переработанном, как хранился этот продукт и в каком виде попал к нам на стол. Поэтому, любой серьёзный специалист, работающий в данной области скажет Вам, что агитация в пользу лишь того или иного продукта совершенно не обоснована. И тот человек, который действительно хочет быть здоровым постоянно должен употреблять в пищу овощи и фрукты основных четырех цветов: красного, оранжево-желтого, зеленого и багрово-синего. Только так организм может получить полный набор витаминов, макро и микроэлементов, необходимых для нормальной жизнедеятельности. Но производители чудо-продукции постоянно занимаются мифотворчеством и появляются рекламные компании, утверждающие, что именно их творение и спасет нас от всех напастей. Легенды и мифы об антиоксидантах и свободных радикалах гласят, что: В обычной пище антиоксидантов мало. Если в Вашем рационе есть свежие фрукты и овощи, ягоды, зелень, зеленый чай, красное вино, то волноваться нет причин. В растительной пище антиоксиданты присутствуют в достаточном количестве. Синтезированные антиоксиданты более полезны, чем натуральные, так как являются сбалансированным концентратом полезных веществ. Нельзя делать такие утверждения, пока проблема до конца не изучена, мнения меняются и существуют разные точки зрения. Есть ученые, которые категорически утверждают, что многочисленные клинические испытания доказали: организм использует только те антиоксиданты, которые вырабатывает сам, а синтетические антиоксиданты не усваиваются. В итоге, сходятся все в одном – по- настоящему эффективны только сочетания натуральных антиоксидантов, которые человек получает из продуктов. Один конкретный антиоксидант может справиться со многими проблемами. На самом деле единичными дозами не обойтись, так как на каждый радикал нужна своя «ловушка» К тому же, эффективнее всего антиоксиданты действуют группами. Косметика с антиоксидантами способна тормозить процессы старения. Омолаживающий эффект антиоксидантов до сих пор не доказан. В приватных беседах все врачи и косметологи говорят, что нанесение антиоксидантов на кожу не может остановить ее старение и на самом деле антиоксиданты работают только изнутри. Количество растений, обладающих антиоксидантными свойствами велико, у одних они выражены более сильно, у других слабее. Но ежедневно подсчитывать, что и в каком количестве получил наш организм чрезвычайно сложно, поэтому пока ученые спорят, а производители придумывают, чем бы нас удивить и заинтересовать, давайте обратимся к «природной кладовой», природа иногда умнее ученых разговоров, она не обманывает. Растительные продукты, наиболее богатые антиоксидантами Черника, клюква, красный виноград, чернослив, финики, облепиха, малина, земляника (клубника), ежевика, черешня, изюм, гранат, грейпфрут, апельсин, лимон, абрикос, манго, банан, яблоко, (особенно красного цвета). Баклажан, фасоль, лук, красный перец, свекла, артишок, черные бобы, чеснок, шпинат, салатные листья, капуста (белокачанная, красная, брюссельская, цветная, брокколи), помидор, морковь, красный перец, авокадо, картофель, петрушка, укроп, семечки подсолнечника. Почти все орехи - грецкие, пеканы, фундук, фисташки, миндаль, арахис, а также семечки подсолнечника. Специи: сушеная петрушка, майоран, куркума, молотая корица, гвоздика, лист душицы. Кроме того, мощными антиоксидантами являются – зеленый чай, тертое какао, кофе (только молотый), красное сухое вино (только натуральное, высокого качества), растительное масло (нерафинированное и только холодного прессования) http://madamka.tomsk.ru/krasota/2361-voda-istochnik-molodosti-spor.html Пейте больше воды, и будет у Вас вечная молодость, стройная фигура и крепкое здоровье. Если все время пить, пить и пить (воду, конечно), будут не страшны ни лишние килограммы, ни преждевременные морщины, об этом часто можно прочитать во всевозможных женских журналах. А также о том, что изящные фигуры многих манекенщиц, фотомоделей и актрис всегда остаются в идеальной форме благодаря воде – от двух до четырех литров в день и никаких жировых отложений. Красота Анютка Fri, 20 Apr 2012 10:55:40 +0700 Пейте больше воды, и будет у Вас вечная молодость, стройная фигура и крепкое здоровье. Если все время пить, пить и пить (воду, конечно), будут не страшны ни лишние килограммы, ни преждевременные морщины, об этом часто можно прочитать во всевозможных женских журналах. А также о том, что изящные фигуры многих манекенщиц, фотомоделей и актрис всегда остаются в идеальной форме благодаря воде – от двух до четырех литров в день и никаких жировых отложений. Такая теория еще совсем недавно была очень популярной, и даже на страницах медицинских журналов рассказывалось о том, как полезно выпивать ежедневно большое количество воды. Если же не вливать в себя, хотя бы пару литров в день, постепенно начнет развиваться обезвоживание организма, ускоряющее процессы старения, и это очень быстро скажется на состоянии кожного покрова – дряблость, сухость, ранние морщины и т.д. В том, что вода играет далеко не последнюю роль в процессах, протекающих в организме, есть огромная доля правды. Но безоговорочная теория, что вода – это панацея для сохранения красоты и стройности несколько сдала свои позиции. У нее есть, как пропагандисты, так и критики. Целый ряд косметологов и дерматологов, по-прежнему, продолжает настаивать на том, что среди множества факторов влияющих на состояние кожи, главным все же остается вода. Первая проблема ее дифицита в организме – это сухость кожи, а сухая кожа, как известно, старится гораздо раньше, чем нормальная и жирная. Следующая проблема – плохое функционирование сальных желез и закупорка сальных протоков на лице, что чревато появлением акне. Кроме того, при плохом пополнении организма водой обмен веществ работает с большими сбоями, могут возникать проблемы с почками, стало быть, увеличится нагрузка на печень, а такие изменения ведут к накоплению жира. Без необходимой влаги уплотняется подкожная жировая клетчатка, из-за чего появляется лишний вес, возникает целлюлит, кожа теряет упругость и становится рыхловатой и неоднородной. Те, кто является адептом «теории многопития», считают воду отличным средством для похудения. Есть и другие точки зрения. Например, что «обязательные» два литра воды в день вопрос спорный. Это всего лишь обобщенный взгляд на проблемы, происходящие в организме. Каждый же человек индивидуален, а, следовательно, нужно руководствоваться не единой для всех рекомендацией, а личными ощущениями. Организм сам знает, требуется ему вода или нет, об этом нам сигналит чувство жажды, вот именно на него и нужно опираться, решая задачу, сколько же воды необходимо выпить за день. Сторонники подобного взгляда приводят в пример не малое количество случаев, когда у людей «худеющих» и «продлевающих молодость» за счет обильного поглощения воды возникали очень серьезные проблемы с почками и сердцем, особенно если это органы имели предпосылки к заболеванию. Диетологи, с опаской относящиеся к «водному буму», считают, что без каких-то особых причин, ежедневно для пополнения потери влаги (2 – 2.5 литров в день через почки, пот и др.) каждому из нас необходимо примерно 1.5 литра воды. Бывают особые случаи, такие как большие физические нагрузки, сильная жара, болезни, но все это частные случаи. А изо дня в день человек просто должен пить по желанию, а не подсчитывать каждую порцию воды, мотивируя тем, что это, якобы, медицинская мера. Если исходить из утверждения, что истина чаще всего находится где-то в середине полярных мнений, то приверженцы третьей теории, внушают наибольшее доверие. Они считают, что не нужно поглощать воду литрами и ждать чуда, но и не следует полностью полагаться на чувство жажды. Во-первых, если человек сильно хочет пить, значит, некоторое обезвоживание организма уже произошло, а это плохо. Во-вторых, мы зачастую в суете повседневной жизни не очень внимательно «слышим» свои же собственные потребности и, заработавшись, вполне можем не обращать внимания на сигналы организма. И еще с возрастом некоторые чувства несколько притупляются, и человек не очень точно ощущает то, что ему действительно необходимо. Кроме того, люди в возрасте нередко пьют лекарства, которые обезвоживают организм. Так что, все-таки процесс питья лучше регулировать. Сторонники подобного подхода рекомендуют не полагаться на какие-то абстрактные цифры, а выпивать количество воды, рассчитанное по формуле. Свой личный вес нужно умножить на 30. Полученная цифра и есть необходимый литраж воды. Например, Ваш вес составляет 60 кг, следовательно, 60 Вы умножаете на 30 и получаете 1800. Ваша норма 1.8 литра. Но если имеются заболевания сердца и почек лучше посоветоваться с врачом. Необходимо помнить, что пополнять запас жидкости в организме нужно именно питьевой водой без газа. Чай, кофе, морс, компот, сок и т.д. в данном аспекте приравниваются к еде. Про всевозможные газированные и сладкие напитки из бутылочек и баночек речь вообще не идет, они просто не должны попадать в человеческий желудок, ни при каких обстоятельствах. * Минеральная вода – это отдельный случай. Ее пьют только при конкретных проблемах со здоровьем. * В идеале, человек должен выпивать стакан воды утром натощак, а затем разделить дневную норму на равные порции и плавно выпивать их в течение дня. Желательно, чтобы порция не превышала 150 г. Пить нужно спокойно и медленно, а не проглатывать воду залпом. * Еда и вода не должны приниматься совместно. Пить воду нужно за 30 минут до еды и через 30 - 60 минут после еды. * Самая лучшая вода для организма человека комнатной температуры, не холодная и не теплая. * Водный запас нужно постоянно пополнять при физических нагрузках, в жару, при высокой температуре. И еще, по мнению некоторых ученых, вода – это живая субстанция, способная воспринимать человеческие эмоции и нести в наш организм как позитивную, так и негативную энергию. Так что нужно стараться пить воду только в спокойном уравновешенном состоянии, отогнав от себя раздражение и плохие мысли. Так ли это или не так, судить сложно. Но все, что мы делаем для себя с радостью и положительным настроем организму во благо. Так что пейте водичку с удовольствием и будьте здоровы! Тест, указывающий на недостаточность воды в кожном покрове. Ущипните себя за руку с внешней стороны ладони. Если кожа вернулась в исходное положение за 1 секунду, все в порядке. Если более чем за 2 секунды коже не хватает влаги. http://madamka.tomsk.ru/krasota/2367-seans-fruktoterapii.html Фрукты – настоящий витаминный клад для нашего организма и неисчерпаемый источник красоты. Наша кожа нуждается в непосредственном общении с живительными фруктовыми кислотами, особенно чувствительные зоны лица, шеи и декольте. Летом, когда от фруктов ломятся прилавки, грех не побаловать личико фруктовой маской. Самым заметным эффектом от фруктового мини-курорта для лица и шеи будут подтянутая кожа и улучшенный цвет лица. В отличие от тяжелых кремовых и глиняных масок, легкая фруктовая консистенция не перекрывает дыхание кожи, но косметологи все равно не рекомендуют держать фруктовую маску на лице дольше 20-ти минут, иначе может появиться раздражение. Красота Анютка Fri, 20 Apr 2012 10:55:18 +0700 Фрукты – настоящий витаминный клад для нашего организма и неисчерпаемый источник красоты. Наша кожа нуждается в непосредственном общении с живительными фруктовыми кислотами, особенно чувствительные зоны лица, шеи и декольте. Летом, когда от фруктов ломятся прилавки, грех не побаловать личико фруктовой маской. Самым заметным эффектом от фруктового мини-курорта для лица и шеи будут подтянутая кожа и улучшенный цвет лица. В отличие от тяжелых кремовых и глиняных масок, легкая фруктовая консистенция не перекрывает дыхание кожи, но косметологи все равно не рекомендуют держать фруктовую маску на лице дольше 20-ти минут, иначе может появиться раздражение. Сделать летнее витаминное чудо проще простого: нужно, всего лишь, натереть или размять фрукты и положить их на лицо. Обогащать фруктовые маски можно овсяной мукой или фруктовым пектином (это делает смеси густыми и не позволяет им стекать с лица) и овощами, для большего оздоровительно эффекта. Перед приготовлением маски важно знать о вкусовых предпочтениях Вашей кожи. Нормальная кожа любит виноград, персик, бананы и мускатную дыню. Для такой любительницы экзотических фруктов настоящим подарком будет банановая маска, приготовление которой займет несколько секунд: достаточно лишь размять вилкой половинку банана и нанести на лицо и шею тонким слоем. Из желтой черешни делают кашицу и смешивают с подсолнечным маслом (1:1). Спелый персик размягчают, добавляют 1 ч. л. сметаны или оливкового масла. Свежий огурец натирают на терке, в маску можно добавить сметану. Сухая кожа в восторге от яблок и груш. Приготовить увлажняющую экспресс-маску можно смешав в равных пропорциях тертые яблоко и морковь. Еще варианты: мелко натертое яблоко смешать с чайной ложкой меда и столовой ложкой измельченных овсяных хлопьев. Или яблоко натереть на терке, добавить 1 чайную ложку сметаны. Полученную кашичу нанести на лицо. Великолепно питает сухую кожу авокадо. Размятая мякоть заморского плода, смешивается с 1 чайной ложкой меда и наносится на лицо и шею. Ягода малина, растертая с равным объемом меда, тоже вариант для обладательниц сухой кожи. Грейпфрутовая маска поможет справиться с чрезмерной сухостью кожи и освежить цвет лица, для этого к растертому яичному желтку добавить 1 столовую ложку сока грейпфрута, 1 чайную ложку растительного масла, все взбить и добавить ложку сметаны. Жирная кожа нуждается в витаминах, содержащихся в лимоне и клубнике. Разбавить фруктовую компанию можно овощной ноткой – пюре из огурца или капусты. Клубничная маска сужает поры, придает коже эластичность, и гонит прочь угри. Однако процедуры из этой ягоды следует проделывать в два этапа: сначала побаловать кожу компрессом из сока клубники, затем 20-минутной маской из клубничной кашицы. То же самое, можно проделать и с малиной. Еще один вариант клубничной маски: смесь клубники и простого йогурта. Маска из смородины – просто кладезь витаминов, раздавите несколько белых и красных ягод, смешайте полученный сок с чайной ложкой картофельной муки и нанесите кашицу на лицо. Не забудьте про абрикосы, смешайте абрикосовую кашицу с простым йогуртом и насладитесь этой чудной душистой маской. Подойдут для жирной кожи и хорошо созревшие сливы, их очищают, разминают и добавляют взбитый белок. Маски для всех типов кожи. Очищающая фруктово-овощная маска: 1 ст. л. овсяной муки, сок одного помидора, половины лимона, одного апельсина или 1 ст. л. очищенного огуречного сока и молоко, все перемешивается до получения кашицы и наносится на лицо. Виноградные маски делают кожу бархатистой, свежей, эластичной, предупреждает дряблость, хорошо очищают и тонизирует. Их можно применять при любом типе кожи, в том числе при тонкой, чувствительной коже. Особенно полезны маски из красного винограда. Чайную ложку творога растереть с 1 ч. ложкой мёда, добавить 2 ч. ложки сока винограда. Чайную ложку меда, чайную ложку жирных сливок или несладкого «живого» йогурта, либо творога смешать и добавить 2-3 чайных ложки сока винограда. Маска из молодой моркови. Молодая морковь содержит протеины, которые поддерживают упругость кожи и укрепляют коллагеновые волокна.Натереть морковь на мелкой терке, смешать с яичным белком (для жирной кожи) или желтком (для сухой кожи), добавить 1 чайную ложку оливкового масла и щепотку крахмала. Персик растереть с 1 столовой ложкой нежирных сливок до получения однородной кашицы. Маска из цитрусовых. Сок 1 лимона, апельсина или грейпфрута смешать с 2 чайными ложками меда. Нанести на 10 минут. И не забывайте главное правило фруктовых процедур: наносить маски только на очищенную кожу. Снимать маски при помощи прохладной воды и ватного тампона, а после смазывать кожу питательным кремом. http://madamka.tomsk.ru/krasota/2366-praktika-aromaterapii.html Запахи тонизируют и расслабляют, возбуждают и успокаивают, снимают головную боль и поднимают настроение. Сегодня ароматерапия становится все популярней. В чем причина такой востребованности? Основная – в усталости... Сколько раз Вы ругали себя, что не можете «отключиться», прокручивая в голове суетные мысли, обдумывая глобальные и бытовые проблемы, неумолимо сокращая драгоценное время ночного отдыха. Чтобы не проводить так бездарно часы, предназначенные для сна, не встречать рассвет и не вставать по утрам с больной головой, нужно научиться расслабляться. Журнал «Casual» предлагает освоить эту нехитрую процедуру в домашних условиях и получать от нее удовольствие. Красота Анютка Fri, 20 Apr 2012 10:48:28 +0700 Запахи тонизируют и расслабляют, возбуждают и успокаивают, снимают головную боль и поднимают настроение. Сегодня ароматерапия становится все популярней. В чем причина такой востребованности? Основная – в усталости... Сколько раз Вы ругали себя, что не можете «отключиться», прокручивая в голове суетные мысли, обдумывая глобальные и бытовые проблемы, неумолимо сокращая драгоценное время ночного отдыха. Чтобы не проводить так бездарно часы, предназначенные для сна, не встречать рассвет и не вставать по утрам с больной головой, нужно научиться расслабляться. Журнал «Casual» предлагает освоить эту нехитрую процедуру в домашних условиях и получать от нее удовольствие. Эфирные масла самые сильные и эффективные растительные препараты, они гораздо более действенны, чем сухие травы и даже спиртовые настойки. А главное, ароматерапия совмещает в себе пользу и наслаждение. Попробуйте зимним морозным вечером, придя домой, устроиться на диване, поставив рядом аромалампу с несколькими капельками масла кедра или лимона, в рождественский вечер наполнить дом запахом корицы и мандарина, перед сном, чтобы попрощаться с бессонницей, подышать воздухом, пропитанным лавандой или шалфеем, а утром, вдохнув розмарина или можжевельника, получить заряд бодрости на весь день. Ванна с эфирным маслом, массаж спины, биологически активных точек на теле, легкий косметический массаж шеи и лица, ингаляции в холодное и «гриппозное время года», полоскание горла при простудных заболеваниях, дезинфекция помещения и просто расслабление – все это далеко не полный список применения чудесного «природного врачевателя». У эфирных масел еще много разных тайн. Они могут быть сильными афродизиаками и омолаживающими эликсирами красоты. Что касается лечения при помощи ароматерапии тех или иных заболеваний, тут стоит быть аккуратнее: если речь идет о функциональных нарушениях, сначала обязательно проконсультируйтесь с врачом – ароматерапия может входить в состав комплексной терапии, но не заменять ее. Ароматические масла идеальны для снятия головной боли, коррекции эмоционального состояния и избавления от легкого стресса и бессонницы. Рекомендации по применению Для ванны достаточно всего нескольких капель масла (от 3 до 7). Так как эфирные масла плохо растворяются в воде, их можно смешивать с эмульгаторами. В качестве эмульгатора можно использовать мед, молоко, сливки, кефир, молочную сыворотку, отруби, морскую или поваренную соль. Сколько капель масла добавить в ванну - зависит от выбора растения. Эфирное масло очень эффективно воздействует на кожу после ванны и пилинга. При хронической усталости имеет смысл проводить ароматерапию не только на ночь, но и начинать утро с вдыхания, например, аромата имбиря. Один из самых приятных успокаивающих запахов – масло из цветков апельсинового дерева. Его тонкий, чуть горьковатый аромат, в любое время года навивает мысли о юге, лете, солнце. Для массажа эфирное масло применяют с так называемым маслом-основой, например - подсолнечным, кукурузным, оливковым, жожоба, ореховым, виноградным и т.д. Можно в качестве основы использовать растительную спиртовую настойку, лосьон или мед. В выбранную основу добавляют 3 – 7 капель (зависит от свойств эфирного масла) и полученной смесью делают массаж. Чтобы продезинфицировать помещение нужно добавить 5 -10 капель масла в сосуд с литром горячей воды и оставить его открытым на 4 -6 часов, либо разбрызгать такой раствор в комнате из пульверизатора или обрызгать ковер. Выбор эфирного масла Под видом эфирных масел сегодня зачастую продаются средства, не имеющие с ними ничего общего. Что бы не купить подделку с синтетическим ароматизатором, достаточно запомнить несколько простых правил. Пользуйтесь только высококачественной продукцией, не соблазняясь дешевыми маслами от неизвестных производителей. Покупайте масла только в аптеках или у дилеров известных фирм. Внимательно разглядите упаковку. На ней должна быть надпись «100% pure», «100% essential oil», «100%-е натуральное эфирное масло». Продаваться масло должно в бутылочке из темного стекла, это стандарт, принятый во всем мире. Масла очень чувствительны к прямым солнечным лучам. В пластиковой упаковке они портятся в течение двух месяцев. Проверьте, как укупорено масло. На бутылочке должна быть пробка-дозатор и обязательно плотно завинчивающаяся крышка: масла весьма летучи, к тому же легко окисляются. Стандартная емкость флакона 10 мл, наиболее ценные препараты (роза, вербена, жасмин) встречаются во флаконах 1 мл. Сейчас в продаже появилось артемовское эфирное масло компании Диас (его эксклюзивный дистрибьютор – ООО АББАД). Это масло можно купить только в аптеках или непосредственно на Украине в г. Артемовске в специализированных магазинах. В московских аптеках оно чаще всего продается в наборах, состоящих из 5 различных масел, в белых стеклянных пробирочках весом 2.5 мл (весь набор). Не удивляйтесь высокой цене. Натуральное эфирное масло продукт дорогой. Оптовая стоимость 10 мл – от полутора долларов. Максимальную цену имеют масла жасмина, розы, сандала, вербены, нарцисса. Если Вам предлагают суперпродукт по низкой стоимости, есть веский повод насторожиться. Посмотрите, как аромат будет раскрываться в течение двух-трех часов. Хорошие масла имеют три тона в букете: верхняя нота – тот запах, что чувствуется сразу, средняя нота проявляется чуть позже, нижняя звучит в течение нескольких часов. Если аромат не меняется, а просто теряет свою интенсивность, перед Вами, увы, не натуральное масло, а синтетический препарат. Синтезированные масла часто входят в состав недорогих продуктов, и имеют скорее эстетическую функцию. При первичном контакте с неизвестным эфирным маслом проведите проверку на индивидуальную переносимость аромата путем ингаляции или накожной пробы. Ингаляция: нанесите одну каплю на носовой платок и поднесите к носу, производя 7-10 вздохов. Накожная проба: нанесите на запястье, разбавленное эфирное масло. Меры предосторожности * Строго придерживайтесь указанной дозировки. * Не дышите маслом прямо из бутылки – большая концентрация может вызвать сильную головную боль. * Устойчивость к эфирным маслам с течением времени повышается – дозировку можно уменьшить через две недели после начала приема. * Если Вы наносите масло на кожу, делайте перерыв минимум на 48 часов. * Цитрусовыми маслами нельзя пользоваться до и во время принятия солнечных ванн – они повышают чувствительность кожи к солнцу. * Тонизирующие препараты следует применять не менее чем за три часа до сна. * Больным астмой ингаляции с эфирными маслами не рекомендуются. * При непрерывном применении одного и того же эфирного масла в течение 4-х недель необходим перерыв 2 недели. * Если у Вас появилась резкая и сильная головная боль или аллергическая реакция – это масло не Ваше. * Помните, что всегда существует индивидуальная непереносимость тех или иных веществ. Свойства ароматов Сладкий апельсин Коррекция эмоционального состояния: снимает усталость, тревогу, угнетенность, осенне-весенние обострения депрессии, повышает работоспособность. Нормализует цикл сна и бодрствования. Косметическое действие: повышает упругость, способствует регенерации и обновлению клеток кожи, выводит из организма токсины, нормализует углеводный и жировой обмен веществ. Является мощным антицеллюлитным средством. Помогает восстановиться волосам, поврежденным химическими средствами, солнцем и соленой водой, устраняет перхоть, стимулирует рост волос. Мандарин Коррекция эмоционального состояния: восстанавливает силы при явлениях переутомления, хронической усталости, помогает справиться с раздражительностью Мандариновое масло идеально подходит женщинам, ожидающим рождения ребенка. Косметическое действие: тонизирует и освежает усталую кожу, выравнивает рельеф эпидермиса. Устраняет отечность, способствует сужению пор, рассасывает вялотекущие воспаления на коже. Помогает избавиться от целлюлита. Укрепляет волосы, устраняя перхоть. Бергамот Коррекция эмоционального состояния: устраняет нарушения сна, синдром хронической усталости, улучшает память и внимание. Косметическое действие: снимает воспалительные процессы на коже, осветляет и сужает поры. Устраняет перхоть, восстанавливает и укрепляет поврежденные волосы. Лимон Коррекция эмоционального состояния: тонизирующее средство, эффективно при вегето-сосудистой дистонии. Косметическое действие: разглаживает морщины, нормализует секрецию жирной кожи. Отбеливает, делая менее заметными веснушки, пигментные пятна, и сосудистую сетку. Устраняет перхоть и ломкость волос. Укрепляет ногти. Грейпфрут Коррекция эмоционального состояния: устраняет осенне-весенние обострения депрессии, необоснованные перепады настроения, обидчивость, страхи, неуверенность. Косметическое действие: нормализует липосекрецию сальных желез, очищает, осветляет, сужает поры. Укрепляет волосы, устраняет перхоть. Сандал Коррекция эмоционального состояния: устраняет негативный эмоциональный фон, плаксивость, снимает стресс и астено-депрессивный синдром, избавляет от бессонницы. Косметическое действие: омолаживает, оживляет, освежает, тонизирует кожу. Ликвидирует дряблость, повышая упругость кожи, разглаживает морщины. Ликвидирует пересушенность, огрубение и воспаление кожи. Устраняет угревую сыпь, аллергические дерматиты, зуд кожи. Восстанавливает здоровье волос, оптимизируя кровообращение волосистой части головы, устраняет сухую перхоть. Герань Коррекция эмоционального состояния: нормализует работу гормональной системы, облегчает прохождение климакса, устраняет явления нервного истощения, страха, депрессии, стимулирует умственную деятельность. Косметическое действие: нормализует выработку кожного сала, снимает отечность, устраняет сыпь, воспаление и шелушение сухой, поврежденной, чувствительной кожи. Быстро регенерирует кожу после ожогов и обморожений. Действенное средство против герпетической сыпи, сухой экземы. Жасмин Коррекция эмоционального состояния: расслабляет, обладает антистрессовым действием, устраняет бессонницу. Косметическое действие: идеальное средство для ухода за сухой кожей: устраняет раздражение, покраснение, шелушение, чувство жжения и стягивания. Роза Коррекция эмоционального состояния: устраняет неврозы, улучшает работоспособность, нормализует сон. Косметическое действие: омолаживает, повышает эластичность и упругость кожи. Устраняет отечность и темные круги под глазами, припухлость век. Иланг-иланг Коррекция эмоционального состояния: снижает тревожность и раздражительность, устраняет астено-депрессивный синдром, чувство неуверенности, мнительность, беспокойство, ночные страхи. Косметическое действие: препятствует преждевременному старению кожи, выравнивает рельеф, уменьшая глубину пор и морщинок, придает ей упругость. Восстанавливает ломкие и сухие волосы, поврежденные химическими препаратами. Устраняет ломкость и слоение ногтей. Кипарис Коррекция эмоционального состояния: снимает эмоциональное возбуждение, раздражительность, плаксивость, помогает сконцентрироваться. Косметическое действие: препятствует образованию купероза, уменьшает потливость. Нормализует работу сальных желез кожи головы, укрепляет волосы, способствует их росту. Мирра Коррекция эмоционального состояния: оказывает седативное действие, устраняет депрессии и последствия нервного срыва, нормализует физиологию сна. Косметическое действие: освежает, омолаживает, тонизирует и подтягивает кожу, способствует рассасыванию рубцовой ткани. Укрепляет волосы, восстанавливает целостность кератинового слоя волос и ногтей. Нероли Коррекция эмоционального состояния: нормализует сон, снимает нервное напряжение, чувство страха. Косметическое действие: оживляет утомленную сухую кожу, разглаживает морщины, Ликвидирует мелкий сосудистый рисунок, отечность и «тени» под глазами. Эффективное средство против трещин на коже. Душица Коррекция эмоционального состояния: помогает победить стойкую бессонницу, устраняет беспокойство, тревожность. Способствует быстрому восстановлению сил. Косметическое действие: мощное антицеллюлитное средство. Сужает поры, заживляет кожу. Вербена Коррекция эмоционального состояния: устраняет чувство скуки, тоски, апатию, подавленность, эмоциональную опустошенность. Ликвидирует синдром хронической усталости, раздражительность, неврозы, нервный тик. Оптимизирует процессы мышления, укрепляет память. Косметическое действие: омолаживает, подтягивает, разглаживает морщинки, придает коже свежесть и здоровый вид. Устраняет перхоть, стимулирует рост и регенерацию волос. Пачули Коррекция эмоционального состояния: избавляет от тревоги, тонизирует, дает прилив сил и бодрости, является одним из сильнейших афродизиаков. Косметическое действие: повышает эластичность кожи, регулирует работу сальных желез, выводит из организма лишнюю жидкость. Розовое дерево Коррекция эмоционального состояния: снимает раздражительность, укрепляет нервную систему, восстанавливает душевное равновесие. Косметическое действие: улучшает микроциркуляцию и повышает эластичность кожи, обладает отбеливающим эффектом. Эффективно при бактериально-вирусных и аллергических дерматитах, нейродермитах, сухой экземе. Ветивер Коррекция эмоционального состояния: восстанавливает структуру естественных биоритмов сна и бодрствования, устраняет астено-депрессивные состояния, возвращает эмоциональную активность Косметическое действие: повышает эластичность и упругость кожи, способствует укреплению эпидермиса. Лаванда Коррекция эмоционального состояния: устраняет перевозбуждение, переутомление, бессонницу, депрессию и плаксивость. Косметическое действие: подходит для ухода за любым типом чувствительной, усталой кожи. Прекрасное средство для ухода за поврежденными волосами: ликвидирует перхоть, ломкость и чрезмерное выпадение волос. Гвоздика Коррекция эмоционального состояния: восстанавливает силы после нервного и физического перенапряжения. Косметическое действие: устраняет гнойничковые, угревые поражения кожи. В дерматологии эффективно при чесотке и инфицированных ранах. Корица Коррекция эмоционального состояния: устраняет депрессию, астению, синдром хронической усталости, согревает, создает уютную атмосферу в доме. Косметическое действие: стимулирует кровообращение и обмен веществ, препятствует накоплению лишнего веса. Мощное антицеллюлитное и лифтинговое средство. Мускатный орех Коррекция эмоционального состояния: устраняет истерию, депрессивные состояния, стимулирует деловую активность. Косметическое действие: способствует лифтингу и омоложению кожи, устраняет дряблость.Стимулирует рост волос. Эффективно при выпадении и повреждении волос. Кориандр Коррекция эмоционального состояния: снимает переутомление, помогает справиться с анорексией. Косметическое действие: устраняет шелушение кожи, снимает воспаления. Имбирь Коррекция эмоционального состояния: устраняет повышенную утомляемость, вялость, апатию. Восстанавливая душевные и физические силы. Косметическое действие: очищает и сокращает поры, нормализует выделения кожного сала, способствует заживлению воспалений на проблемной коже. Мята Коррекция эмоционального состояния: восстанавливает силы, устраняет нервное возбуждение, спровоцированное утомлением и дефицитом сна. Косметическое действие: освежает кожу, стирает с лица следы усталости, повышает защитные функции кожи. Кедр Коррекция эмоционального состояния: помогает при нервозности, растерянности, спутанности мыслей. Косметическое действие: омолаживает и повышает упругость кожи. Препятствует выпадению волос и образованию перхоти. Можжевельник Коррекция эмоционального состояния: устраняет астенический синдром, слабость, апатию, упадок сил, раздражительность, агрессию. Укрепляет нервы, повышает жизненную активность. Косметическое действие: повышает упругость кожи, ликвидирует ее дряблость, вялость, нечистый цвет и утомленный вид. Эффективен при аллергических дерматитах. Делает волосы более сильными, придает им блеск, устраняет перхоть. Розмарин Коррекция эмоционального состояния: устраняет последствия стрессов и переутомления. Косметическое действие: спользуется для ухода за жирной и проблемной кожей, устраняет гиперсекрецию сальных желез, комедоны, воспалительные элементы. Способствует рассасыванию рубцов и шрамов. Стимулирует регенерацию и рост волос, устраняет перхоть. Эвкалипт Коррекция эмоционального состояния: усиливает концентрацию внимания, устраняет повышенную утомляемость, сонливость помогает восстановить душевное равновесие. Косметическое действие: нормализует работу сальных желез, устраняет перхоть, препятствует выпадению волос. Чебрец Коррекция эмоционального состояния: выводит из состояния прострации, растерянности, применяется при снижении продуктивности мышления. Косметическое действие: является сильнейшим антисептиком - устраняет гнойные поражения кожи, инфильтраты, мокнущую экзему, дерматиты, чесотку, педикулез. Ликвидирует зуд кожи. Восстанавливает ослабленные и поврежденные волосы. Анис Коррекция эмоционального состояния: оказывает антидепрессивное и антистрессовое действие. Устраняет бессонницу, плаксивость и гипервозбудимость. Косметическое действие: для ухода за вялой, дряблой кожей: повышает ее упругость, нормализует водно-жировой баланс эпидермиса. Обладает антисептическим действием. Укрепляет волосы, борется с сухой себореей. Мирт Коррекция эмоционального состояния: устраняет переутомлению, помогает справиться со стрессовыми ситуациями. Косметическое действие: повышает кожный иммунитет, оказывает противовоспалительное действие на клетки кожи, устраняет камедоны, акне. Очищает поры и протоки сальных желез, нормализует липосекрецию.